女性職場與生活幸福課

女性職場與生活幸福課

主講人：韓三奇

第一部分   管好情緒 緩解壓力

    1.壞情緒軀體化：你有沒有在醫院查不出什么病，卻仍然感覺身體不舒服的狀況？

2.情緒管理小技巧   

第二部分  讀懂孩子的心 緩解親子溝通壓力

1.視頻演示：讀懂孩子的心

2.你知道孩子不同年齡階段的心理特點嗎？（根據聽課者子女的年齡特征調整相應內容）

  1）一個人所有心理困擾根源在于青春期之前的經歷

  2）0-3歲：安全感（笑是接納、撫觸）

     3-6歲：游戲（3歲第一反抗期，有自尊心，以“我”自稱，關注性別、“為什么”、我從哪里來？歸屬感，以自己為中心的人際關系）

  3）6-12歲：求知欲（9歲去自我中心化，10歲可以掌握記憶策略、思考抽象問題）

      父母如何做，孩子才肯學？

      你知道小學高年級孩子的困擾嗎？

      家長跟老師的關系有多么重要？

  4）12-18歲：第二反抗期、性心理、社交困難、自我同一性沖突

              兩難問題討論的技巧

              跟逆反孩子相處的技巧是什么？

              跟異性交往的尺度在哪里？

              可以跟孩子談人生意義或生死問題嗎？

              你的孩子有社交策略嗎？

3.兩個說話技巧：讓父母成為孩子的真正朋友

  1）敘事宣泄

  2）保持中立，不評判

第三部分：學會婚戀溝通 找到幸福婚戀的密碼

1.案例導入：酒鬼的女兒會嫁給誰？

2.婚戀遺傳：找爸爸找媽媽

3.引起沖突的原因：性格與價值觀

4.會溝通：男女差異的關鍵點