壓力管理與心理調適提綱

一、壓力與挑戰

1、學歷貶值

2、經驗飽和

3、能力退化

4、健康透支

5、快速變革

6、精神壓抑

中國壓力測試問卷給我們帶來的思考........

中華醫學會數據：

壓力的生理反應

壓力的心理反應

壓力的行為反應

韓國社會自殺率為什么居高不下？

世界衛生組織最新公布的數據：21世紀的最大疾病－？

二、管理與方法

1、埃塞克斯大學最新研究報告證明了兩件事。

2、如何判斷抑郁癥？

3、緩解壓力的最好方法是什么？

4、保持什么樣的心態去面對人生大十字線？

5、保持心理健康35條行為訓練。

面對這么多的挑戰與壓力，怎么辦？

學習是必須的

     在今天，一個人不可能期望現有水平的知識和經驗可以支持在同一條路上走好幾年。這種假定帶來的只能是失業和幻滅的煎熬。隨著知識和技術的飛速發展，您“與時代同步”的時間沒有幾年。永立潮頭的秘密就是不斷確定需要學習的領域，然后靜下心來，快速完成新的學習任務。