【課程背景】 現代婚姻的不穩定性增加，那我們到底該不該相信愛情、相信婚姻？我們該如何選擇對象？我們如何保住幸福的婚姻？讓彼此都覺得對方就是最好的選擇？

朱耀燮說“男女之間真正的愛情，不是靠肉體或者精神所能實現的，只有彼此的精神和肉體相互融合的狀態中才可能實現。”經營愛情和婚姻是種藝術，如何從其中獲得“二位一體”的契合，同時又不失落“自我”的獨立，是需要我們學習的。本課程從婚姻學和心理學的角度，引領大家了解婚姻的實質，以及一些影響婚姻的因素，幫助大家掌握一些可行的操作技巧，實現自我成長，打造幸福婚姻。

【課程時長】6-12小時

【授課方式】案例分析、理論講授、視頻賞析、技巧練習、現場答疑、分享感受

【課程大綱】

第一部分：想說愛你并不容易

案例分析：霍尊和陳露的故事

案例分析：吳亦凡和都美竹的事故

1. 兩個案例呈現出怎樣的婚戀觀？

2. 討論題：什么樣的男人和女人會受歡迎？

3. 選擇對象時要關注的五種關系

（1）其跟你的關系

（2）其跟朋友的關系

（3）其父母關系

（4）其跟父母的關系

（5）其家庭跟親戚朋友的關系

4. 沖突解決方式背后的秘密

（1）冷靜后積極溝通

（2）一定爭對錯輸贏

（3）一味認錯，事后不溝通

（4）惡語相向

（5）冷暴力

5. 找對象時要規避的三種人

（1）PUA

（2）依賴型

（3）偏執型

6. 討論題：門當戶對有意義嗎？為什么？

第二部分：如何經營好婚姻？

1、案例分析：老師，為什么結婚后我感覺上當受騙了？

2、案例分析：老師，為什么生了孩子后，我倆關系越來越遠？

3、 戀愛和婚姻是兩個成年人之間的合作

4、 婚姻發展的6個階段

（1）融合（1-1.5年）

（2）筑巢（2-3年）

（3）自我肯定（3-4年）

（4）協作（5-14年）

（5）適應（15-25年）

（6）新生（25-永遠）

5、進入婚姻要考查五個面

（1）親密感

（2）性觀

（3）承諾

（4）經濟觀

（5）家庭觀

討論題：婚前要不要同居？

6、婚姻五大致命傷

（1）堅持我是對的

（2）托付心態

（3）沒有深層溝通和交流

（4）保持表面的和諧

（5）沒有沖突解決機制

7、婚姻五大共識

（1）愛情是兩個人，婚姻是兩群人

（2）經濟上劫富濟貧

（3）有問題兩人解決

（4）接受真實的彼此---二見鐘情

（5）婚姻需要磨合和經營

（6）案例分析：不合適就換一個能幸福嗎？

8、婚姻的兩個加法

（1）1+1大于2

（2）0.5+0.5=1

9、親密關系要遵守的三個隱藏法則：

（1）身份和位置

（2）付出與收取的平衡

（3）建立秩序

10、小組討論總結：怎樣擁有長久的親密關系？

第三部分：男女在婚姻中職責

案例分析：老師，我為家付出了所有，結果我丈夫說我強勢，他怎么不說他什么都干不了呢？

1、乾卦和坤卦對男女的解讀

（1）男當自強不息

（2）女當厚德載物

（3）男是耙耙，女是匣匣

2、排列展示：男女在家庭中不作用對婚姻和孩子的影響

3、男人在家庭中的作用

（1）引領，是定海神針

（2）嚴父，立規矩，指方向

（3）保護，給妻兒安全感

（4）案例解析：丈夫是家不是他的，所以堅持離婚

4、女人在家庭中的作用

（1）守成，管理家里的經濟規劃

（2）包容，賦予丈夫和孩子力量

（3）滋養，打造溫馨有愛的家庭氛圍

5、技巧練習：跟原生家庭和解及分離

第四部分：好婚姻需要改變自己

案例分析：我為什么離不開靠我養，還對我家暴的丈夫？

1、視頻賞析《結了婚才知道自己有多惡毒》

2、原生家庭對親密關系的影響

3、跟原生家庭和解，擺脫套在自己身上的枷鎖

4、技巧練習：接受父母法

第五部分：如何讓婚姻充滿愛

案例分析：身邊讓我們羨慕的夫妻都有哪些特征？

1、心理測試：三種依戀模式測試

（1）安全的依戀模式

（2）回避的依戀模式

（3）焦慮的依戀模式

2、充分運用五種愛的表達方式

（1）肯定的言辭

（2）精心的時刻

（3）接受禮物

（4）服務的行動

（5）身體的接觸

3、冥想練習：用心去看你的愛人

4、愛的五種語言測試

第六部分：婚姻中的沖突管理

案例分析：相愛相殺何時了？

1、夫妻間沖突的三種分類

（1）事件沖突類型（三觀及信念系統沖突）

（2）對對方原生家庭的挑剔

（3）對對方的人格攻擊（性格沖突）

2、夫妻沖突的三大忌

（1）忌攻擊和否定對方的原生家庭

（2）忌向雙方或者一方父母告狀

（3）忌把問題擴大化，牽進來不相干的人

3、非暴力溝通技巧的運用

4、技巧練習：交還父母法

第七部分：兩代關系相處技巧

1、排列展示：家庭關系排序

2、不要讓愛的結晶變成了炸彈

3、如何叫醒媽寶男和爹寶女？

4、跟父母相處的四步曲

（1）保護核心家庭界限

（2）保護男女主人地位

（3）堅定立場，向理不向人

（4）心智成熟，敬而“遠”之

第八部分：現場答疑

冥想：讓愛流動