推廣 熱搜: 2022  財務(wù)  微信  法律    網(wǎng)格化  管理  營銷  總裁班  安全 

        在互聯(lián)網(wǎng)時代做最靠譜的中層---中層管理技能提升

        主講老師: 邱柏森 邱柏森

        主講師資:邱柏森

        課時安排: 2-3天/6小時一天
        學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
        課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
        課程簡介: 《互聯(lián)網(wǎng)時代的中層管理技能提升》:賦能中層,領(lǐng)航變革。本書針對互聯(lián)網(wǎng)時代特點(diǎn),精準(zhǔn)剖析中層管理者面臨的挑戰(zhàn)與機(jī)遇,系統(tǒng)提升戰(zhàn)略規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、創(chuàng)新管理等核心技能。助力中層成為企業(yè)穩(wěn)健前行的中堅力量,以靠譜之姿,引領(lǐng)團(tuán)隊(duì)在數(shù)字浪潮中乘風(fēng)破浪,共創(chuàng)輝煌。
        內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
        更新時間: 2024-09-29 14:40

        在互聯(lián)網(wǎng)時代做最靠譜的中層---中層管理技能提升

        課程背景

            在今天互聯(lián)網(wǎng)思維的時代,有的企業(yè)爆發(fā)式發(fā)展,很短時間規(guī)模迅速膨脹,有的企業(yè)一夜之間處在轉(zhuǎn)型變革的風(fēng)口浪尖。高速發(fā)展的企業(yè)發(fā)展究竟是曇花一現(xiàn)還是持續(xù)穩(wěn)步增長,面臨轉(zhuǎn)型變革的企業(yè)是否能實(shí)現(xiàn)華麗轉(zhuǎn)身,除了高層對於趨勢、商業(yè)模式、企業(yè)機(jī)制、決策的把握之外,就剩下中層如何抓好執(zhí)行落實(shí)到位了。這一切都需要一支卓越的管理團(tuán)隊(duì)。

        作為中層管理者需要提升的是個人責(zé)任能力。中層管理者的責(zé)任能力包含自我管理、業(yè)務(wù)管理、人員管理三個方面。

         

           因此本課程將會從這三個方面對中層管理者進(jìn)行系統(tǒng)打造。

        課程講師:邱柏森

        課程時長:

        培訓(xùn)能力

        課程時長

        自我管理

        12小時

        業(yè)務(wù)管理

        12小時

        團(tuán)隊(duì)管理

        24小時

        課程目標(biāo):

        目標(biāo)1  認(rèn)識新形勢下對于中層主管素質(zhì)能力的要求,認(rèn)清角色,提升職業(yè)素養(yǎng)

        目標(biāo)2 掌握與上級溝通目標(biāo)的方法技巧,強(qiáng)化目標(biāo)意識,將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為可執(zhí)行的計劃

        目標(biāo)3 熟練掌握向下屬安排工作的方法技巧

        目標(biāo)4  熟練掌握對下屬進(jìn)行有效評估的方法步驟

        目標(biāo)5  熟練掌握對下屬知人善用、教練、情景輔導(dǎo)、有效激勵、授權(quán)、溝通的領(lǐng)導(dǎo)方法 

        目標(biāo)6  熟練掌握溝通技巧,迅速提團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力

        適合對象:企業(yè)中基層管理者、新任管理者及儲備經(jīng)理

        本課程與同類其他課程的區(qū)別:

        1、 講師的大集團(tuán)企業(yè)副總主抓領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)能力提升的經(jīng)歷使效果更有保障。

        2、 課程中融合大量的實(shí)際工作中的具體問題進(jìn)行剖析,結(jié)合著解決具體問題的處理方案使各種方法接地氣,學(xué)員掌握具體運(yùn)用的方法

        3、 一改其他課程理論,原則居多的風(fēng)格,重點(diǎn)以輔導(dǎo)式培訓(xùn)方法為主,課堂上現(xiàn)場即可對學(xué)員提出的具體問題提供解決方案,當(dāng)場實(shí)用有效。

        4、 將行動學(xué)習(xí)方式融入整個課程,確保學(xué)員實(shí)現(xiàn)學(xué)、問、思、辯、行,使學(xué)習(xí)效果最大轉(zhuǎn)化,并掌握具體工具

        5、 課程所用案例,活動等均出自講師實(shí)際工作經(jīng)歷以及針對企業(yè)前期調(diào)研,而非杜撰,抄襲或固定模式。課程真實(shí)性、針對性、實(shí)用性、實(shí)效性更強(qiáng)。

        6、 以心、體、技三層結(jié)構(gòu)組織課程內(nèi)容,從理念——結(jié)構(gòu)、流程——方法、工具三層次逐級展開,確保學(xué)員聽著激動,想著沖動,實(shí)際會用

        授課形式:

         

        課程內(nèi)容:

        培訓(xùn)能力

        模塊

        章節(jié)

        內(nèi)容

        互聯(lián)網(wǎng)時代下中層管理者的自我管理

        互聯(lián)網(wǎng)時代下的管理認(rèn)知

        一、互聯(lián)網(wǎng)時代下對管理的新認(rèn)識

        1、互聯(lián)網(wǎng)思維下管理的新特點(diǎn)

         互動分享:什麼是卓有成效的管理者 

        2.管理者與卓有成效的概念 

        3.案例分析:呂經(jīng)理出了什麼問題 

        4.互動討論:領(lǐng)導(dǎo)管理的本質(zhì) 

        5.互聯(lián)網(wǎng)時代下對管理者的新要求 

        、互聯(lián)網(wǎng)思維下管理角色轉(zhuǎn)換

        1. 互動研討:從球星到教練的轉(zhuǎn)化 

        2. 中層管理者面臨的六大轉(zhuǎn)變 

        、正確認(rèn)識管理對象

        1.互動:管理是管什麼理什麼? 

        2.理與管的對象 

        3.小組互動:如何理,如何管?

        、管理者的八項(xiàng)管理工作

        1.管事4項(xiàng) 

        2.理人4項(xiàng) 

        管理者角色認(rèn)知

        、中層管理者的角色定位

        1、互動研討:你心中理想的上下級

        管理者面臨的三大難題 

        2. 案例討論:四種常見角色錯位

        3、中層幹部的三個定位 

        面對上級:上級的好幫手(做好三件事)

        面對下級:下級的好領(lǐng)導(dǎo)(扮好四個角)

        面對平級:平級的好搭檔(定好一個位) 

        上級的好幫手

        1、第一件事:完成職責(zé) 

        互動練習(xí):職責(zé)對應(yīng) 

        2、第二件事:達(dá)成目標(biāo) 

        互動練習(xí):請算出達(dá)成率 

        視頻案例討論:目標(biāo)導(dǎo)向 

        3、第三件事:執(zhí)行命令 

        案例討論:決策與執(zhí)行的關(guān)係 

        互動討論:中層主管的有限執(zhí)行 

        4、 情景模擬:有效輔佐上級:如何與五種不好相處的上司相處

        5、 互動研討:如何讓上司放心

        下級的好領(lǐng)導(dǎo)

          角色一:職業(yè)規(guī)劃師 

        互動討論:下屬會追隨什麼

        如何給下屬造夢 

        2. 角色二:成長教練 

        互動討論:為什麼要培育下屬

        實(shí)戰(zhàn)策略:離場練習(xí)

        3. 角色三:清道夫 

        4. 角色四:支持者 

        互動討論:下屬都需要什麼支持

        應(yīng)該給予下屬的四大支持

        5、菩薩心腸,用霹靂手段----如何既親和又有權(quán)威

        待人可親:對待下屬的根本態(tài)度

        平時用真情投資

        治事可畏:工作管理嚴(yán)格要求

        情景案例:立威的四條途徑

        、平級的好搭檔

        1. 關(guān)於內(nèi)部客戶的認(rèn)知 

        2. 課堂練習(xí):找出你的內(nèi)部客戶 

        3. 實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用:平級發(fā)生誤解時誰付主要責(zé)任 

        互聯(lián)網(wǎng)時代下管理者素養(yǎng)

        、職業(yè)心態(tài)

        1. 積極主動 

        互動研討:被迫與主動 

        一切是我自己選擇的結(jié)果 

        影響圈與關(guān)注圈 

        實(shí)戰(zhàn)練習(xí):擴(kuò)大自己的影響圈 

        2.  責(zé)任心態(tài) 

        案例探討:誰該負(fù)責(zé) 

        互動討論:責(zé)任是什麼 

        互動討論:為什麼要具備責(zé)任心態(tài) 

        推卸責(zé)任等于將自己定位為外力決定下的犧牲者

        不能拿別人的錯誤來懲罰自己的人生

        3. 承諾心態(tài) 

        案例分析:如果你是女主角 

        承諾的本質(zhì)---自律 

        互動討論:因?yàn)椴粌冬F(xiàn)承諾,我們付出了一個什么樣的代價? 

        實(shí)戰(zhàn)策略: 誠信聚焦 

        4. 寬容心態(tài) 

        互動討論:用人是用人之長還是之短 

        實(shí)戰(zhàn)策略:容言、容事、容人 

        體驗(yàn)練習(xí):擴(kuò)大格局 

        、管理者思維

        1. 目標(biāo)導(dǎo)向思維 

        現(xiàn)場測試 

        案例討論:結(jié)果導(dǎo)向與資源導(dǎo)向 

        視頻研討:尋找哈里波特 

        2.  我能貢獻(xiàn)什麼 

        互動練習(xí):我貢獻(xiàn)了什麼 

        在自我崗位上的貢獻(xiàn) 

        與他人關(guān)係中作出貢獻(xiàn) 

        有效貢獻(xiàn)的四種方式 

        3.  創(chuàng)新突破思維 

        互動遊戲:從A點(diǎn)到B點(diǎn) 

        打破頭腦的框框 

        鼓勵微創(chuàng)新 

        發(fā)動全員創(chuàng)新 

        管理者的效能管理

        、抓緊要務(wù)原則

        1. 互動討論:田總的一天 

        2. 管理時間四步驟 

        認(rèn)識時間:時間管理是一種習(xí)慣 

        記錄時間:時間記錄表運(yùn)用 

        診斷時間:診斷時間分配的四個象限 

        管理時間:從可控範(fàn)圍做起 

        中層經(jīng)理的時間分配管理

        ü 年度時間計劃時間安排、項(xiàng)目進(jìn)度

        ü 與下屬溝通的專門時間

        ü 為部門和團(tuán)隊(duì)工作設(shè)定時間方面的悠閑次序

        ü 與其他部門溝通的時間

        有效授權(quán)原則

        1、學(xué)員繁忙度自測 

        2、互動討論什麼是授權(quán) 

        3、互動討論:授的什麼權(quán) 

        4、互動討論:授權(quán)的好處 

        5、案例討論:如此授權(quán)是否可以 

        6、授權(quán)的6項(xiàng)原則 

        7、授權(quán)的四步流程 

        8、情景模擬:向下屬授權(quán) 

        、單線管理原則

        1、案例研討:如果你是雷主管 

        2、佈置任務(wù):單線指揮 

        3、單線匯報 

        4、請示匯報制度的運(yùn)用 

        互聯(lián)網(wǎng)時代下中層管理者的業(yè)務(wù)管理

        目標(biāo)管理

        、目標(biāo)管理概念

        1. 互動討論:什麼是目標(biāo) 

        2. 互動討論:有了目標(biāo)還缺什麼 

        3. 目標(biāo)管理的真諦 

        4. 目標(biāo)管理的4大要素 

        、目標(biāo)的制定與分解

        1. 頭腦風(fēng)暴:如何制定目標(biāo)? 

        2. 互動討論:目標(biāo)是分蛋糕還是做蛋糕 

        3. 案例分享:制定目標(biāo)的三大法則 

        4. 承上起下:將戰(zhàn)略與具體任務(wù)銜接的思維 

        5. 事件結(jié)構(gòu)模型的認(rèn)知 

        6. 目標(biāo)計劃項(xiàng)目任務(wù)活動的層次 

        7. 目標(biāo)分解工具:OGSM、群策群力、問題分析解決

        8. 現(xiàn)場演練:綜合運(yùn)用群策群力與問題分析解決進(jìn)行目標(biāo)制定與分解

        聚焦問題

        障礙分析

        原因細(xì)化分析

        決策制定

        優(yōu)選評估

        項(xiàng)目計劃

        如何有效地承接上級目標(biāo)

        1. 案例研討:為什么干活認(rèn)真卻總受批評?

        2. 與上級溝通確定任務(wù)目標(biāo)的三個核心步驟

        3. 案例練習(xí):如何與上級溝通

        4. 與上級溝通的六個要點(diǎn) 

        如何高效委派工作

        、有效委派的重要性

        1. 互動討論:為什么經(jīng)理要有效委派安排工作

        2. 委派安排工作與授權(quán)的區(qū)別 

        、如何有效委派工作

        1. 委派安排工作前準(zhǔn)備與思考

        2. 角色扮演:你如何委派安排這個任務(wù)?

        3. 錄像研討:這個經(jīng)理委派安排工作做得如何?

        4. 任務(wù)委派安排的五個核心步驟

        5. 小組練習(xí):向小張派活

        6. 委派安排工作的溝通技巧運(yùn)用的注意要點(diǎn)

        7. 委派安排工作后的跟進(jìn)與指導(dǎo)

        8. 案例: 集體活動怎么大家都散了

        9. 委派安排工作的關(guān)鍵:界定結(jié)果而非手段 

        如何做績效評估

        一、為什么要進(jìn)行績效評估與面談? 

        1. 研討:績效評估與績效管理的區(qū)別

        2. 錄像分析:這個經(jīng)理的績效評估面談如何?

        3. 績效評估的常見問題分析

        4. 績效評估與評估面談的目的與作用

        、績效考核的目標(biāo)設(shè)定

        1. 績效評估目標(biāo)從哪里來?

        2. 績效評估的業(yè)績目標(biāo)與行為表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)

        3. 如何設(shè)定員工的績效評估的業(yè)績目標(biāo)

        4. 如何設(shè)定員工的能力與行為表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)

        5. 案例練習(xí)

        6. 績效目標(biāo)設(shè)定的要點(diǎn)與小結(jié) 

        、如何進(jìn)行績效評估面談 

        1. 如何進(jìn)行績效面談的準(zhǔn)備?

        2. 績效面談的七步驟

        3. 錄像分析:如何與A類優(yōu)秀員工進(jìn)行評估面談

        4. 小組練習(xí):與A類優(yōu)秀員工進(jìn)行評估面談

        5. 錄像分析:如何與B類達(dá)標(biāo)員工進(jìn)行評估面談

        6. 小組練習(xí):B類達(dá)標(biāo)員工進(jìn)行評估面談

        7. 錄像分析:如何與C類待改進(jìn)員工進(jìn)行面談

        8. 小組練習(xí): C類待改進(jìn)員工進(jìn)行面談

        9. 與員工進(jìn)行績效面談的要點(diǎn)小結(jié)

        四、績效評估結(jié)果的應(yīng)用

        1. 案例研討:這筆獎金如何分?

        2. 績效考核結(jié)果的應(yīng)用注意要點(diǎn)

        互聯(lián)網(wǎng)時代下中層管理者的團(tuán)隊(duì)管理

        領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格的運(yùn)用

        、認(rèn)識領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

        1. 互動練習(xí):展現(xiàn)你的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格 

        2. 導(dǎo)師點(diǎn)評:不同人的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格 

        3. 互動討論:什麼是領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格 

        、掌握四種不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

        1. 四種不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格 

        2. 互動討論:你喜歡用什麼樣的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格 

        3.  管理者行為方式的兩大脈絡(luò):工作行為和關(guān)系行為。

        4.  管理者必須“隨需而變”—視員工的情況而變; 

        5.  四種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格的特點(diǎn) 

        6.  現(xiàn)場測試:我是那種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格 

        、員工差異化管理模式

        1. 確定追隨者的狀態(tài) 

        2. 工作準(zhǔn)備度的運(yùn)用 

        3. 課堂練習(xí):運(yùn)用工作準(zhǔn)備度工具判斷下屬狀態(tài) 

        4. 互動練習(xí):如何判斷下屬意願 

        5. 互動練習(xí):如何判斷下屬能力 

        6. 案例分析:能力與意願的相互影響 

        7. 視頻案例分析:四種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格與下屬狀態(tài)的對應(yīng) 

        8. 模擬練習(xí):領(lǐng)導(dǎo)者模式實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練

        有效激勵

        、互聯(lián)網(wǎng)時代下員工需求的變遷

        1. 學(xué)習(xí)目標(biāo)與內(nèi)容介紹

        2. 測試:你真正了解激勵嗎?

        3. 測試:管理風(fēng)格的XY

        4. 從馬斯洛需求層次說到雙因素理論

        5. 激勵因素與保健因素

        6. 研討:經(jīng)理的激勵重點(diǎn)在哪里更好?

        7. 測試:你的工作動力

        8. 贊賞是最好的激勵資源

        9. 了解員工真正的激勵需求 

        、運(yùn)用成就激勵

        1. 案例分析:德勝的成就激勵 

        2. 研討:贊賞與獎勵的區(qū)別

        3. 贊賞的顧慮:為什么現(xiàn)實(shí)中經(jīng)理不用這個工具?

        4. 活動:你該如何表揚(yáng)他?

        5. 錄像研討:贊賞的九個原則

        6. 贊賞他人的四個核心要點(diǎn)

        7. 練習(xí):公開贊賞的四個核心步驟

        8. 如何通過獎勵和制度形式來激勵員工

        9. 研討:如何尋找更多機(jī)會贊賞員工 

        10. 研討:尋找更多成就激勵的方式 

        、運(yùn)用情感激勵

        1、案例分析:周蕓為何這麼賣命 

        2、情感激勵的四大方面 

        3、互動研討:如何關(guān)心員工 

        4、課堂練習(xí):寫出關(guān)愛下屬的行動步驟 

        、運(yùn)用民主激勵

        1、案例分析:小劉為何打不起精神 

        2、如何調(diào)動下屬的主人翁意識 

        3、課堂練習(xí):訂出運(yùn)用民主激勵的五種行為措施 

        教練下屬輔導(dǎo)與溝通

        、什麼是教練輔導(dǎo)

        1、教練的定義

        對話練習(xí):體驗(yàn)教練式對話和非教練式對話

        2、教練的原則

        為什么要做教練

        支持、期待、信任

        錄像觀摩:《面對巨人》

        3、教練的價值

        4、單元小結(jié) 

        教練式輔導(dǎo)的核心技巧

        1. 深度傾聽

        深度傾聽的3個步驟

        回放練習(xí):迅速建立親和

        確認(rèn)練習(xí):有效化解抱怨

        2.有力提問

        錄像觀摩:《喬致庸的教練之道》

        有力提問的特點(diǎn)

        有力提問的范例

        對自己的有力提問練習(xí)

         SMART提問練習(xí):聚焦目標(biāo)

         3.有效反饋

        錄像觀摩:

        有效反饋的3個要素

        教練是一面鏡子:區(qū)分行為與判斷的練習(xí)

        積極性反饋練習(xí):以小見大

        建設(shè)性反饋練習(xí):對事不對人

        4.單元小結(jié) 

        三、教練輔導(dǎo)的步驟

         

        1. 案例分析:《喬治教練查爾斯》

        2.  聚焦目標(biāo)

        小組練習(xí):拿到SMART目標(biāo)

        了解現(xiàn)狀

        小組練習(xí):了解影響目標(biāo)達(dá)成的因素和資源

        3. 探索行動方案

        小組練習(xí):探索實(shí)行目標(biāo)的行動計劃

        4. 強(qiáng)化意愿

        小組練習(xí):激發(fā)被指導(dǎo)者實(shí)行目標(biāo)的動力

        3人小組練習(xí):運(yùn)用教練流程解決每個人的實(shí)際問題

        5. 單元小結(jié) 

        四、教練輔導(dǎo)技巧的運(yùn)用 

        1. 教練實(shí)踐探討

        教練項(xiàng)目的成功案例

        90天教練項(xiàng)目流程

        2. 制定行動計劃

        作業(yè)表單

        三人小組

        3. 課程總結(jié)


         
        反對 0舉報 0 收藏 0
        更多>與在互聯(lián)網(wǎng)時代做最靠譜的中層---中層管理技能提升相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
        “互聯(lián)網(wǎng)+”時代下的創(chuàng)新思維與應(yīng)對策略 “互聯(lián)網(wǎng)+”時代下的創(chuàng)新思維與應(yīng)對策略 互聯(lián)網(wǎng)自媒體  投訴處理新思維 互聯(lián)網(wǎng)金融下的產(chǎn)業(yè)鏈和供應(yīng)鏈之融合發(fā)展之道 互聯(lián)網(wǎng)時代下的營銷創(chuàng)新策略 互聯(lián)網(wǎng)管理創(chuàng)新——數(shù)字化轉(zhuǎn)型能力提升 互聯(lián)網(wǎng)時代——傳統(tǒng)企業(yè)轉(zhuǎn)型戰(zhàn)略+戰(zhàn)術(shù)出路 互聯(lián)網(wǎng)思維下的服務(wù)變革與創(chuàng)新
        邱柏森老師介紹>邱柏森老師其它課程
        重溫百年黨史 踐行初心使命 核心團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力沙盤 核心團(tuán)隊(duì)管理與協(xié)作沙盤 高效協(xié)作團(tuán)隊(duì)的五大秘籍沙盤 高效時間“管理”沙盤課程 復(fù)盤-經(jīng)典項(xiàng)目管理PMP沙盤 非職權(quán)領(lǐng)導(dǎo)力沙盤 非財務(wù)經(jīng)理的財務(wù)管理沙盤
        網(wǎng)站首頁  |  關(guān)于我們  |  聯(lián)系方式  |  誠聘英才  |  網(wǎng)站聲明  |  隱私保障及免責(zé)聲明  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務(wù)  |  積分換禮  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報  |  京ICP備11016574號-25
         
        主站蜘蛛池模板: 精品熟人妻一区二区三区四区不卡 | 韩国理伦片一区二区三区在线播放| 精品国产一区二区三区在线 | 亚洲av午夜福利精品一区人妖| 亚洲一区二区三区高清不卡| 亚洲色偷偷偷网站色偷一区| 亚洲美女视频一区| 国产激情з∠视频一区二区| 亚洲一区二区三区夜色| 日韩国产精品无码一区二区三区| 成人国内精品久久久久一区 | 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放 | 亚洲国产高清在线一区二区三区 | 国产日韩AV免费无码一区二区三区| 夜夜爽一区二区三区精品 | 日产一区日产2区| 成人精品视频一区二区三区不卡 | 亚洲一区二区三区首页| 亚洲国产美女福利直播秀一区二区| 久久久久人妻精品一区| 亚洲爆乳精品无码一区二区| 中文字幕精品一区二区| 日韩在线观看一区二区三区| 日本一区二区三区在线网| 一区二区三区美女视频| 黑人大战亚洲人精品一区| 一区二区在线观看视频| 黑巨人与欧美精品一区| 一区二区三区精品高清视频免费在线播放 | 亚洲永久无码3D动漫一区| 一区二区三区四区免费视频| 亚洲日韩中文字幕无码一区| 国产伦精品一区二区三区精品| 久久se精品一区精品二区国产| 久久一区二区三区精品| 日本国产一区二区三区在线观看| 成人免费视频一区二区| 无码人妻精品一区二区三区在线| 毛片无码一区二区三区a片视频| 杨幂AV污网站在线一区二区| 午夜DV内射一区二区|