【課程背景】

中層管理干部處于企業目標實現的關鍵崗位，工作中有高成就欲，但工作任務偏重、普遍超負荷，需要隨時應對來自外界和內部的各種特殊事件，處理問題的緊迫性、責任性遠比普通員工大得多，而只要掌握深度工作的有效方法，就能夠切實提高中層管理干部的工作效能。

本課程為中層管理干部提升工作效能而量身設計，幫助學員了解深度工作的原理，掌握深度工作的有效方法，明確自身角色與承擔，準確理解領導意圖，正確領命深度執行，打造沉浸式工作的高效團隊，成就高水平橫向溝通，屏蔽外界干擾，學會高效管理碎片化的時間，改善意志力和自律能力，獲得更加專注的工作力量，充分發揮中層崗位的重要價值。

課程內容突破只講理論不講工具方法的瓶頸，真實還原企業中層管理人員面對的現實環境，用發生在身邊的實際案例分析現象，用心理學原理剖析現象背后的規律，用心理學工具解決實際問題，幫助中層管理人員一解惑、二看清、三應用，真正意義實現工作效能提升。

【課程收益】

?  了解深度工作的原理

?  系統化掌握深度工作的方法

?  明確自身角色

?  準確領命深度執行

?  掌握打造沉浸式工作氛圍的具體方法

?  引領員工體會深度工作的幸福感

?  系統掌握高水平橫向協作的具體方法

【課程特色】心理學工具實用、實戰可操作性強、案例接地氣、內容深刻頓悟

【課程對象】中層管理人員、職場精英

【課程時間】6 小時/天

【課程大綱】

一：深度工作的原理

1.神秘的心流狀態，提高工作效率的終極秘訣

2.神經學、心理學、哲學方面關于心流的論證

3.深度工作的系統原理：MBSR、MBCT

4.專注力：無價的資源、七大能力中的基礎能力

5.你是看起來很忙還是沉浸其中

6.人無法用累積重復的浮淺工作得到深度工作的價值

?  視頻觀摩

?  心理學工具：MBSR、MBCT的具體訓練過程

?  案例：稻盛和夫關于深度工作的體驗與教誨

二、如何深度工作

1.心流，快樂的源泉

2.構成工作心流體驗的要素

3.在工作中釋放內在的生命

4.控制意識改善工作體驗

5.工作中追尋生命的意義，重獲內心和諧

6.高效做事習慣養成

?  視頻觀摩

?  心理學工具：心流體驗量表

?  現場訓練：身體掃描體驗專注的力量

三、明確自身角色，正確領命，深度執行

1.洞察企業的故事和文化，明晰企業的組織架構，深刻認識自己的角色分工

2.解讀上司的難題、處境、性格和溝通習慣

3.深度領悟領導意圖，了解上司對你的真正期望

4.領命原則：換位思考、立意要高、格局要大、拾遺補缺、提煉升華

5.深度執行不跑偏,按時復命，注重結果

6.數字說話結論先行簡明扼要匯報工作

?  管理學工具：三種匯報工作的工具模型：3W、5W2H、STAR

?  案例：高質量匯報工作的具體方法和成效

四、以身作則，打造沉浸式高效工作團隊

1.打造部門沉浸式工作氛圍和習慣

2.用行動以身作則，深度工作，做下屬的榜樣

3.描繪藍圖，明確目標，激發員工內在動力

4.幫助員工找到深度工作的價值和意義

5.與員工一起體驗工作的心流

6.激發個人責任感,激發員工責任感

?  視頻觀摩：沉浸式工作獲得心流體驗的快樂

?  案例：讓跑題的會議回到目標上來

五、高質高效，成就高水平橫向協作

1.深度工作，高質高效服務其它部門，提升本部門價值

2.準備充分，效率第一，按時交付

3.換位思考，理解職能部門和其它部門的痛點和難處

4.只有深度工作，才有與其它部門深度配合的資本

5.深度工作，準確判斷，隨時應對來自外界和內部的各種特殊事件

6.深度溝通，改進方法，巧妙處理來自客戶的投訴

?  視頻觀摩

?  案例：中石化某公司人力資源部如何用深度工作贏得其它部門的配合與尊重