| 主講老師： | 梁曉光 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天 | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 以正確態(tài)度面對(duì)個(gè)人和員工的情緒 學(xué)習(xí)情緒管理的方法，對(duì)自己和別人的幫助技巧 采用適合的方法處理壓力 良好舒緩壓力，幫助提高工作積極性和效率 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2022-11-21 16:17 |
【課程收益】
? 以正確態(tài)度面對(duì)個(gè)人和員工的情緒
? 學(xué)習(xí)情緒管理的方法，對(duì)自己和別人的幫助技巧
? 采用適合的方法處理壓力
? 良好舒緩壓力，幫助提高工作積極性和效率
【課程特色】
? 切入前線和中層管理人員的情緒問題
? 針對(duì)問題提出解決或舒緩的方法
? 采用案例討論，刺激同事間的幫助
【課程對(duì)象】初級(jí)和中級(jí)管理人員
【課程時(shí)間】1天
【課程大綱】
1. 什么是情緒管理
1、正確面對(duì)情緒管理的重要性
2、與抗壓力的關(guān)聯(lián)
2. 管理個(gè)人情緒的方法
1、體察自己的情緒 – 情緒的來源
l 原生家庭性格的形成過程
l 生活中的經(jīng)歷和承擔(dān)
l 工作中遇到的挫折斗爭(zhēng)
l 社交中的困惑
l 婚姻的恐懼
2、 人類五大情緒：快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡
3、情緒壓力及影響困惑
l 工作不順利
l 家庭不和諧
l 人際關(guān)系緊張
l 自己不快樂
4、 情緒的適當(dāng)、適時(shí)、適度表達(dá)
5、 紓解情緒的方法
l 觀點(diǎn)與角度
l 內(nèi)在語言的力量
3. 輕松處理工作壓力
1、什么是壓力？
l 壓力的作用和價(jià)值
l 壓力信號(hào)捕捉？
2、工作壓力的來源
l 預(yù)期壓力
l 情境壓力
l 慢性壓力
l 殘留壓力
3、應(yīng)對(duì)壓力的方法
l 運(yùn)動(dòng)減壓法
l 語言傾訴法
l 自我獎(jiǎng)勵(lì)法
l 冥想減壓法
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