課程背景：

每個人都期望自己設(shè)定的目標(biāo)能夠變成現(xiàn)實(shí)，期望自己的價(jià)值能夠得到展現(xiàn)和認(rèn)可。很多時候卻事與愿違，現(xiàn)在的時代和職場，好像所有人都在忙，都很焦慮，但忙到最后目標(biāo)完成率不一定好，價(jià)值興許未被認(rèn)可。很關(guān)鍵的一個原因是，我們是否在有限的時間里面設(shè)定了重要的目標(biāo)，時間是否圍繞創(chuàng)造核心的價(jià)值事項(xiàng)在使用。很多時候都沒有忙到點(diǎn)子上，工作思路不夠清晰，抓不住關(guān)鍵事項(xiàng)，就掌控不了時間，效率也很難提升，創(chuàng)造的價(jià)值固然低。每天時間管理好，每天的“結(jié)果”就出來了，累積下來目標(biāo)完成率才會高。一個懂得時間管理的人，能夠更好的設(shè)定好目標(biāo)，圍繞目標(biāo)分配好時間，在關(guān)鍵環(huán)節(jié)上投入較多的時間，為自己、家庭、企業(yè)、社會能顧創(chuàng)造更大的價(jià)值，成就自己不一樣的人生。

《基于目標(biāo)與價(jià)值的時間管理》課程是時間管理領(lǐng)域中的經(jīng)典，也是每個注重自我管理的現(xiàn)代職業(yè)化人士必不可少的學(xué)習(xí)內(nèi)容， 本課程結(jié)合職場人士面臨的時間管理挑戰(zhàn)，企業(yè)管理發(fā)展的實(shí)際場景，教授學(xué)員面對紛繁復(fù)雜的工作生活，如何高效的做好時間管理。

課程收益：

● 調(diào)整對待時間的人生態(tài)度，追求更好生活

● 懂得目標(biāo)重要性，明確好自己發(fā)展的目標(biāo)

● 掌握基于目標(biāo)的時間管理方法并現(xiàn)場練習(xí)

● 學(xué)會并運(yùn)用提升效率與工作計(jì)劃性的方法

● 提升創(chuàng)造價(jià)值所需的問題解決和協(xié)調(diào)能力

課程時間：2天，6小時/天

課程對象：企業(yè)各層級人員

課程方式：理論講授+視頻教學(xué)+游戲互動+角色扮演+案例研討

課程風(fēng)格：

源于實(shí)戰(zhàn)：課程內(nèi)容來源企業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，課程注重實(shí)戰(zhàn)、實(shí)用、實(shí)效

幽默風(fēng)趣：課程氛圍非常好，擅長用互動、故事、案例點(diǎn)燃培訓(xùn)現(xiàn)場

邏輯性強(qiáng)：系統(tǒng)架構(gòu)強(qiáng)，課程的邏輯性能夠緊緊抓住每個聽眾的思維

價(jià)值度高：課程內(nèi)容經(jīng)過市場實(shí)戰(zhàn)打磨，講解的工具均能夠有效運(yùn)用

方法論新：建構(gòu)主義+刻意練習(xí)+五星教學(xué)+行動學(xué)習(xí)+問題改善工坊

課程大綱

課程簡述：通過時間管理，以此促進(jìn)職場人更好的基于目標(biāo)來創(chuàng)造更大的價(jià)值

培訓(xùn)規(guī)則：整個培訓(xùn)以“游戲+視頻+案例+理論+實(shí)操+演練“的方式開展，

確保從學(xué)到習(xí)開場游戲：誰是第一（讓大家在相互融合熟悉的過程中，看到管理對取得好名次的重要性）

團(tuán)隊(duì)建設(shè)：組名，組長，組徽，組訓(xùn)

第一講：基于目標(biāo)與價(jià)值的時間管理的概念

一、時間管理的認(rèn)知

1. 對待時間的態(tài)度，決定你可以成為什么樣的人

案例：故宮關(guān)于時間的記載

2. 時間“忙陣”

1）很忙

2）瞎忙

3）亂忙

4）真忙

5）會忙

二、時間管理的意義

撕紙游戲：看看我們的時間有多少有多寶貴

1. 時間管理的價(jià)值

2. 為什么職場人都特別容易焦慮

案例：人生中間30年的焦慮

3. 單位時間價(jià)值的核算

案例：比爾蓋茨的單位時間價(jià)值

三、時間管理的本質(zhì)

1. 自我目標(biāo)管理

2. 生命價(jià)值管理

第二講：基于目標(biāo)與價(jià)值的時間管理的瓶頸

一、時間管理障礙

1. 管理好時間的障礙有什么？

2. 自我耗能型VS環(huán)境耗能型

二、時間紊亂根源

1. 即時享樂者-不自律……

2. 井底之蛙者-缺見識……

3. 畫地為牢者-愛拖延……

三、時間管理原則

1. 現(xiàn)場畫畫：圖解人生

2. 制定目標(biāo)

3. 精力系統(tǒng)，做個精力充沛的人

1）身體精力系統(tǒng)

2）情緒精力系統(tǒng)

3）思維精力系統(tǒng)

4）意志精力系統(tǒng)

4. 找到生活中心，避免一地雞毛

1）以金錢為中心

2）以家庭為中心

3）以名利為中心

4）以朋友為中心

5）以健康為中心

第三講：基于目標(biāo)與價(jià)值的時間管理的方法

一、時間開銷記錄

1. 柳比歇夫時間統(tǒng)計(jì)法

案例：使用微信做好時間統(tǒng)計(jì)

2. 時間記錄平衡輪

練習(xí)：課堂上畫出平衡輪，分析時間分配規(guī)律

工具：如何記錄和分析時間

二、時間預(yù)算制定

1. 長周期的上帝時間管理法

視頻學(xué)習(xí)：上帝時間管理法

工具：基于長周期時間管理的六步法

1）明確目標(biāo)

2）羅列事項(xiàng)

3）分清類型

4）開展排序

5）分配時間

6）統(tǒng)籌綜效

2. 時間管理的4D法則

3. 短周期的ABC時間管理法

1）A類事件：必做

2）B類事件：彈性

3）C類事件：待辦

三、時間效率增強(qiáng)

1. 對抗墮怠-訓(xùn)練個人專注效率，專注的5個Tips

1）物理屏蔽

2）信息專家

3）時間膠囊

4）切換頻道

5）特定清單

2. 對抗耗散-提升問題解決效率，問題解決思維

1）從流程的角度拆解事項(xiàng)

2）分析每個環(huán)節(jié)所用時間

3）找到時間改善和優(yōu)化點(diǎn)

4） 重新優(yōu)化流程與業(yè)務(wù)流

3. 對抗內(nèi)耗-加強(qiáng)溝通協(xié)作效率

1）了解溝通協(xié)作差的根源

2）做好情緒的控制，避免情緒壞事

3）有效化解沖突的步驟，增強(qiáng)協(xié)作效率